ただそういう日だっただけ

うつを経験してから、できないことが増えた。

前は当たり前にできていたことが、今はひどく重たい。

朝起きること。

ごはんを作ること。

仕事でミスしないこと。

お風呂はいること。

ちゃんとした母でいること。

いつの間にかできないことばかりを数えるようになった。

「みんなそんなもんだよ」「気にしすぎじゃない？」

そう思われる気がして、私はひとりで抱えることになった。

夜になると、今日も何もできなかったと

胸の奥がざわざわして自分を責める。

それでも呼吸は続いて、心臓は休まず動いている。

生きるって何かを成し遂げるだけじゃなくて

一日を終えることだけで精一杯な日もある。

ちゃんと笑えなくても、前みたいに動けなくても、

今日という日をただただ生きて眠りにつくことができた。

それだけで上出来ではなかろうか。

もし今、「今日ちゃんとできていないなー、生きるって難しいな」

そんな夜を過ごしている人がいたら。

私は大丈夫だよと言いたい。

今日はただそういう日だっただけ。